南瓜飯底：（約六人份）
1.米（白米）~3杯量米杯
2.橄欖菜~75公克
3.玉米粒~100公克
4.南瓜粒~300公克
5.栗子~10～12顆
6.水~3杯量米杯
炒飯備料：
高麗菜丁~120克
杏鲍菇丁~120克
四季豆丁~120克
紅甜椒丁~120克
九層塔~少許
腰果切碎（別太小）
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